Todo mundo já teve dor de cabeça pelo menos uma vez, mas se elas ocorrem com freqüência não é uma simples dor de cabeça, você pode estar lidando com uma enxaqueca.
10% da população sofre com enxaquecas, e isso afeta as mulheres muito mais do que os homens. Elas também são mais comuns em pessoas entre 20 e 50 anos, embora também haja casos em crianças de 3 a 5 anos.
Se você deseja acabar com a enxaqueca de forma natural, então, vamos deixar você saber de uma série de remédios que você pode usar e dizer adeus a esta doença que aflige você.
Remédios para enxaqueca
1. Melancia / banana. Coloque na testa a casca de uma melancia ou a casca de uma banana madura e preda com gaze. Isso fará com que a dor desapareça em poucos minutos ou alivie-a muito.
2. Amêndoas / Morangos. A ingestão diária de amêndoas ou morangos (pelo menos 15 por dia) ajuda a espaçar o início das enxaquecas.
3. Noz-moscada. Pegue um copo de água todos os dias com uma colher de noz-moscada diluída, ajuda muito para evitar enxaquecas.
4. Camomila. Tomar uma infusão de camomila todos os dias evita o aparecimento de dor freqüente.
5. Pepino / batata. Corte algumas fatias de pepino e batata, coloque-as no congelador para que fiquem com geladas e aplique-as na testa, nos olhos e nas têmporas. Ajuda a acalmar a dor.
6. Salgueiro. Coloque um pedaço da casca desta árvore para ferver durante 15 minutos, preparar a infusão e beber depois de descansar por 5 minutos, aliviará a dor mais rápido.
7. Café e limão. Beber um único café com umas gotas de limão é um remédio muito eficaz para acalmar as enxaquecas.
8. Gengibre. Tomar infusões de raiz de gengibre todos os dias reduzirá a aparição de enxaquecas.
9. Mostarda. A realização de banhos de vapor de água com mostarda fervida acalma a dor desconfortável.
10. Vinagre de cidra. Acompanhar cada refeição com um copo com algumas gotas de vinagre reduz a freqüência de enxaquecas.
Outras recomendações para evitar a enxaqueca
- Evitar ingestão de álcool.
- Alimentos como cacau, produtos lácteos, frutas cítricas, nozes, temperos e conservantes.
- O uso de pílulas anticoncepcionais.
- Exposição prolongada ao sol.
- Alteração dos ritmos do sono.
- Stress
- Longo jejum.
- Luzes brilhantes, ruídos altos e certos aromas de perfumes.
- Alimentos contendo tiramina (vinho tinto, queijo curado, peixe defumado, fígado de frango, figos e algumas leguminosas).
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